주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
181029 월
거지우부
- 2018.10.30 01:02
- 35
- 8
공복체중: 66.2 (+0.9)
아침: 프로틴
점심: 현미밥100g 닭가슴살100g 야채
간식: 하루견과 프로틴
저녁: 구운달걀2 무첨가두유
비타민❌ 유산균✔ 오메가3✔
운동:
4km 인터벌 달리기
아침에 체중보고 멘붕이었지만... 체력은 좀 좋아진거 같아요:)
며칠 잘먹고 잘 쉬었더니 러닝이 하나도 안힘들었어요!
그래서 좀 더 빠른속도로 조금 더 뛰기! 오늘은 4km!
가끔 쉬어가니 힘이 나네요! 긍정적으로 생각해야겠어요~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
해롬이
N
-
2
다시44가자
-
3
SOSOSOYSOSO
-
4
진이58
N
-
5
Rora*
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
왕고정 ㅋㅋ
갠찮아요~~
운동하면되져~^^
손톱가는고냥a 넹넹! 체력이 많이 좋아졌어요~ 아직 예전에 비하면 많이 부족하지만... 조급해하지 않으려구요!
내생애마지막! 오늘은 잠깐 정신이 나갔는지 라면냄새에 그만...ㅠ.ㅠ
까잇거 ㅡㅡ
좋아진 체력으로 더 뽝~~!!!!
긍정긍정긍정긍정~~!!!
힘내자구요~~!!!
오우
어제도 성공하셨네요^^!!!
오늘도 홧팅팅♡♡
innerpeacebbb 봄스2017 무너지지않으려구 애쓰는 중이에요! 힘이되어주셔서 감사해요💕
정말정말요~
잘 먹고 잘 쉬면 운동도 힘나서 잘하게되는것 같아요
많이 감량하신 분 글에도 정체기에 오히려 잘 먹고 벗어났다는 분들도 많더라구요~
화이팅입니다~^^
맞아요 운동도 쉬어가면서 해줘야 오히려 힘나서 더 잘 되더라구요ㅎㅎ 긍정적인 마음가짐 예뻐용❣