정석 다이어터
52.7 아침
미니스퀏
- 2018.11.02 10:43
- 48
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급히 나오느라 ..사과 반쪽 귤한개 베이글에 쨈이랑 크림치즈발라서 도시락에 넣고 뛰어나왔네요
베이글은 양심상 다 못먹고 반개먹고 과일은 다먹고요
잃었던 감각이 조금은 회복된듯
오늘공체 어제보다 0.2줄었어요
삼겹살도 먹었는데..ㅎㅎ
하체운동하는 날이에요 엉덩이랑 허벅지 완전 후덜덜하게 만들고 올께요
엉덩이가 근육보다 살이 많아 하체도 허벅지 엉덩이 이렇게 이분해야할듯요ㅠㅠ
주말이네요 맘 굳게 다잡고 무사히 보내고 오겠습니다~^^
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근육 후덜덜 만들어 오세요 ㅋㅋ
열씨미 하는 모습 짱입니다!!~~