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다이어트 30일

11월 2일 금요일

다신등급

Oph3lia
  • 2018.11.03 01:02
  • 51
  • 4

11월 2일 금요일

아침은 어제만든 닭간장조림 먹음
저녁 로스트비프 샌드위치 - 플랫브래드, 후추, 머스타드

-
허리 통증이 약간있음
허벅지 운동했다 힣
스쿼트 자세 좀 연습 많이해야할듯

-
아침에 적힌 오트밀은 먹은거 아님...먹으려다 밀린거임....내일먹자...

11월 2일 금요일

9월 10일 ~11월 2일 (79 -> 70.9)
처음 찍은 날이랑 마침 같은 나시를 입어서 찍은 눈바디

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  • 초보
    Oph3lia 2018.11.03 01:27

    기메뿡뿡 그러셨구나ㅋㅋㅋ사실 저도 아직 게시판 어디가 어딘지 많이 헷갈려요🤣 네네 같이 열심히 해요~!!

    답글
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  • 초보
    기메뿡뿡 2018.11.03 01:24

    Oph3lia 앗! 여기저기 구경하다보니 들어오게 됐는데... 따로 그룹방인지는 몰랐어요...😅😅 정말 같이 열심히 해요!!😁😁

    답글
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  • 초보
    Oph3lia 2018.11.03 01:17

    기메뿡뿡 헉..! 그룹 아니신 분도 그룹방에 덧글 달수있었군요..? 그룹방만 달 수 있는줄 알았네요..
    헤헤 감사합니다:) 앞으로도 열심히 할게요😆😆

    답글
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  • 초보
    기메뿡뿡 2018.11.03 01:14

    와! 정말 수고 많으셨어요!😊

    답글
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