📉공체 54.8
(드뎌 두달만에 ...중간자리 바뀜 ㅠ ㅠ)
- 이번주는 4 유지를 목표로 ^^

🍙아침 am08:30
유산균 111, 사과 48, 풋사과분말, 카카오닙스

- 밥이 그리운 아침이였으나...담주까지만 참자...
오후 수업후 변수대비 ㅡㅡ
되도록 술자리 안 끌려가고 집에 오는게 오늘 미션;;;

☕ 간식 am09:30
블랙커피 반잔

🍙점심 pm12:30
오리훈제 100 + 양배추 85 + 부추 20 볶음, 김구이 5

-아파트 장 서는 날이라...순대 사다 먹을까 고민고민하다가
이거 좋구만 ㅋㅋㅋ 오리 훈제 한봉지 남았으니
담엔 닭가슴살로 이렇게 먹어야겠당 ^^
김에 싸먹으니 밥 먹는것같당 ㅋㅋㅋ

🍠간식 pm02:00
찐고구마 두개


👟 벨리댄스 80분

🍠간식 pm05:10
뻥튀기 한개, 찐옥수수 , 아메리카노

- 아파트 장 선데 구경가서는
순대곱창볶음보고 고민고민하다가 돌아섬
핫바랑 옥수수만...

곱창볶음 먹으면 100% 술 땡길테니 ㅠ ㅠ 으어엉~~~

🍙저녁 pm07:30
프리타타(두부, 계란2, 스팸, 단호박, 파프리카, 양파, 참나물)
버터, 블랙커피 1/2

- 일칠 생각 안들도록...저녁 든든하게 먹었습니당.
단점은...배 부르니 움직이기 싫다는거 ㅡㅡ

👟 이소라 옆구리운동 + 강하나 하체 스트레칭