• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

๊ธˆ-์‹์šด...๋น„๊ฑด ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ๋จธํ•€(๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋งํฌ ์ถ”์นด)

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํƒ„ํƒ„์›์ธ„

12
  • 2018.11.09 19:27
  • 54
  • 18

๊ตฟ์ด๋ธŒ๋‹!

9์›”์ฒ˜๋Ÿผ ์•ฝ์„ ๋‹ค ๋ณต์šฉํ•˜๊ณ  ๋‚˜์„œ 3์ผ ํ›„ ํ™์–‘์ด ์ฐพ์•„์™€์ค€ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์ด๋ฒˆ์—๋„ ๊ทธ๋Ÿฌ๋„ค์š”. โ˜บ
์–ด์ œ๊ฐ€ ์ œ ๋ชธ๋šฑ์•„๋ฆฌ๊ฐ€ ์ตœ๊ณ ๋กœ ๋ถ€์–ด์žˆ์—ˆ์–ด์š”. ์–ผ๊ตด๊ณผ ๋ชธ ์™„์ „ ์–ด๊ธ€๋ฆฌ...๐Ÿ˜‚! ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฐ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ™์–‘์„ ์ธ์œ„์ ์œผ๋กœ ์ฐพ์•„์˜ค๋„๋ก ๋งŒ๋“ค์–ด์„œ ๋ชธ์ด ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค ๋‘๋ฐฐ ๋ถ“๊ณ  ๊ทธ๋žฌ๋‚˜๋ด์š”. ๊ทธ๋ž˜๋„ ์˜ค๋Š˜ ์ƒˆ๋ฒฝ์— ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ์˜ค๋Š˜ ๊ณต์ฒด๋„ ๋‹ค์‹œ 40๋Œ€(ํ›„๋ฐ˜๋Œ€์ง€๋งŒ๐Ÿ˜‚)์ง‘์ž…. ์„œ์„œํžˆ ์ œ์ž๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋“ฏ์š” ใ…Žใ…Ž
์˜ค๋Š˜๋„ ๋‘ ์š”๋ฆฌ ์‚ฌ์ด์—์„œ ์  ๋” ๋•ก๊ธฐ๋Š” ๊ฑธ๋กœ...
๋งค์šด ๋ฉด ์š”๋ฆฌ ์œˆ! ๐Ÿ‘

์ ์‹ฌ- ์ œ ์Šคํƒ€์ผ๋Œ€๋กœ ์ŠคํŒŒ์ด์‹œ ๋“œ๋ผ์ด ํƒœ๊ตญ ๋ˆ„๋“ค์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน์—ˆ์–ด์š”. ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋กœ ๋ณถ์€ ๋•…์ฝฉ์„ ์ข€ ๋ฟŒ๋ ธ๋”๋‹ˆ ๋‘๋ฐฐ๋กœ ๋ง›๋‚ฌ์–ด์š”! ๐Ÿ˜‹
์ €๋…- ํ™ˆ๋ฉ”์ด๋“œ ๋˜์˜คํ™”๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน์—ˆ์–ด์š”! ์ €๋ฒˆ์—” ์žฌ๋ฃŒ ๋น„์œจ์„ ์ž˜๋ชป ๋งž์ถฐ์„œ ์‹คํ•ดํ–ˆ๋Š”๋ฐ....์ด๋ฒˆ์—” ๋ฐ–์—์„œ ํŒŒ๋Š” ๊ฑฐ๋ž‘ ์™„์ „ ๋˜‘๊ฐ™์ง€ ๋‚˜์™”์–ด์š”! ์™„์ „ ๋Œ€์„ฑ๊ณต! ์ด์ œ ๋˜์˜คํ™”๋„ ์ง‘์—์„œ ๋จน๋Š” ๊ฑธ๋กœ...๐Ÿ˜ใ…Žใ…Žใ…Ž
์ ์ € ๋””์ ธํŠธ๋„ ๋‹ค ํ™ˆ๋ฉ”์ด๋“œ! ์˜จ ์‹๊ตฌ๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•ด์„œ ๋ฟŒ๋“ฏํ–ˆ์–ด์š”!

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์–ด์ œ ์ €๋…์— ์•„๋“ค ์•„์นจ์šฉ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋น„๊ฑด ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋จธํ•€๋“ค! ๋‘๊ฐœ์—” ๋ฒ ์ดํ‚น์šฉ ์ดˆ์ฝ”์นฉ์„ ๋ช‡๊ฐœ ์˜ฌ๋ ค๋ดค์–ด์š”! ์„ธ์ƒ์— ์ผ๋ฐ˜ ์ดˆ์ฝ”์ฒ˜๋Ÿผ ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋…น์ง€ ์•Š์•˜์–ด์š”! ใ…Žใ…Ž

์ข€์ „์— ์œ ํŠธ๋ธŒ์— ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์˜ฌ๋ ธ๋Š”๋ฐ...
์ดˆ๋ณด๋ผ ์™• ํ—ˆ์ ‘ํ•˜๋„ค์š”. ๐Ÿ˜…

https://youtu.be/0UjpRvmlF6Q

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์šฐ๋ฆฌ ์•„๋“ค ์•„์นจ์š”. ์น˜์ฆˆ์˜ฌ๋ฆฐ ๊ณ„๋ž€๊ตฌ์ด+๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋จธํ•€+๋ ˆ๋“œ๋ฐฐ&๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋กœ ์ƒ๊ณผ์ผ ์ฃผ์Šค+๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜

๊ธˆ-์‹์šด...๋น„๊ฑด ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ๋จธํ•€(๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋งํฌ ์ถ”์นด)

6์‹œ๋ผ ์• ๊ฐ€ ๋น„๋ชฝ์‚ฌ๋ชฝ. ์–ด์ œ 2130๋ถ„์ฏค์— ์ƒˆ์šฐ๊นก๊ณผ ์ดˆ์ฝ”์ฟ ํ‚ค 3๊ฐœ+ ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋จน๊ณ  ์ž์„œ ๋ˆˆ์ด ํŒ…ํŒ… ๐Ÿ˜†ใ…Žใ…Žใ…Ž

๊ธˆ-์‹์šด...๋น„๊ฑด ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ๋จธํ•€(๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋งํฌ ์ถ”์นด)

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.11.10 02:31

    Cocoyaya ์ข‹๊ฒŒ ๋ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 1์ฐจ ์„ฑ์žฅ๊ธฐ ์™€์„œ ๋ชป๋‚œ์ด ๋˜์—ˆ์–ด์š”๐Ÿ˜…. ์ด๋ฒˆ์—๋„ ๋งˆ์˜ 16์„ธ ๋•Œ๋„ ์ž˜ ๋„˜๊ฒจ์•ผํ• ํ…๋ฐ...

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    55!์ฅฌ์ฅฐ 2018.11.10 01:00

    ๋‹ค์‹œ๋ด๋„ ์•„๋“œ๋‹˜์ด ๋„˜ ์ž˜์ƒ๊ฒผ๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
    ์ „ ์•„๋“ค์ด ์—†์–ด์„œ ์ž˜ ๋ชจ๋ฅด์ง€๋งŒ ๋ณผ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๋“ฌ์งํ•˜๊ณ  ํ๋ญ‡ํ•˜์‹ค๋“ฏ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.11.10 00:56

    Cocoyaya ๋„ค, ๊ต๋ณต์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์š” ๋ฉฐ์น ๊ฐ„ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ๊ธ‰ ๋”์›Œ์ ธ์„œ ํ•˜๋ณต์„ ๋‹ค์‹ถ๊บผ๋ƒˆ์–ด์š” ใ…Žใ…Ž. ์ „ ํƒœ๊ตญ.๋ฒ ํŠธ๋Š๋‚จ ์š”๋ฆฌ ๋‹ค ์ข‹์•„ํ•ด์„œ ๋งจ๋‚  ์‚ฌ๋จน์„ ์ˆ˜ ์—†์œผ๋‹ˆ ์•ผ๋ฉ”๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์„œ ๊ฐ€๋” ๋จน์–ด์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    55!์ฅฌ์ฅฐ 2018.11.10 00:52

    ์•„์ด๊ณ  ๊ฝƒ๋ฏธ๋‚จ ์žฌ๋“ฑ์žฅ.. ๊ต๋ณต์ธ๊ฐ€์š”? ์‹ ๊ธฐํ•˜์—ฌ์š”.
    ์ € ๋ˆ„๋“ค.. ์•„์ด๊ณ  ์™„์ „ ์ œ์ทจํ–ฅ.. ์˜ค๋Š˜ ํƒ€์ด ๋“œ๋ ํฐ ๋ˆ„๋“ค ์‚ฌ๋จน์–ด์•ผํ•˜๋‚˜... ์‚ฌ์™€์„œ ๋•…์ฝฉ ํŒํŒ ๋ฟŒ๋ ค์„œ.. (๋งŒ๋“ค์ˆ˜ ์—†์œผ๋‹ˆ)

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.11.09 23:58

    ์ฝ์ด์–Œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค !๐Ÿค—

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.11.09 23:57

    ๋งค๋ ฅ๊ณฐ ํ”Œ๋ž˜์ดํŒ…๋งŒ ์ข€๋งŒ ์‹ ๊ฒฝ์จ์„œ ํ•˜๋ฉด ๋‹ค ๋ง›๋‚˜ ๋ณด์ด๋”๋ผ๊ตฌ์š”๐Ÿ˜Š

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ์ฝ์ด-57์œ ์ง€์–ดํ„ฐ 2018.11.09 23:05

    ํ•ญ์ƒ ๋ˆˆํ˜ธ๊ฐ•์ด๋„ค์š”ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋งค๋ ฅ๊ณฐ 2018.11.09 21:04

    ์•„~~~ ํƒ„๋ ฅ์›์ธ„๋‹˜์š”๋ฆฌ ๋„˜ ์˜ˆ์˜๊ณ  ๋จน๊ณ ์‹ถ์–ด์š” ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.11.09 20:37

    ์ˆœ๋Œ€๋ ๋ผ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น ๐Ÿค—

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.11.09 20:34

    ์‹ญํ‚ค๋กœ๋งŒ๋ถ€ํƒํ•ด ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์€ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ๋‹จ๊ณ„ ๋•Œ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์ €๋ฆฌ ํƒฑํƒฑํ•˜๊ฒŒ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋˜์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์šด๋™ํ• ๋•Œ

2018.11.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 237
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ์• ํ”Œํž™ 7์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.11.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 17
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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