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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

20181111 ๊ฐ€์ž…์ธ์‚ฌ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ•˜ํ•˜ํ•ณ๋‘๊ณ ๋ด

  • 2018.11.11 15:12
  • 127
  • 10

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”!!
๊ฐ€์ž…์ธ์‚ฌ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค
ํ˜ผ์ž๋Š” ์ž˜์•ˆ๋˜์„œ ํ•จ๊ป˜ ์ด๊ฒƒ์ €๊ฒƒ ๊ณต์œ ํ•˜๊ณ 
๊ธฐ์šด๋ฐ›๊ณ ์ž ๊ฐ€์ž…ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!
์ด๋ฒˆ์—๋Š”๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์„ฑ๊ณตํ•ด์„œ..์–ผ๋งˆ์ „ ํ—ค์–ด์ง„ ๋‚จ์ž์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ํ›„ํšŒํ• ์ˆ˜ ์žˆ์„๋งŒํ•œ ๋ชธ๋งค๊ฐ€ ๋˜๊ณ  ๋ง๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค...

1.๋‚˜์ด:31์„ธ
2.ํ˜„์žฌ ์ฒด์ค‘: 64.5
3.ํ˜„์žฌ ํ‚ค:174
4.๋ชฉํ‘œ์ฒด์ค‘: ์ค‘๊ฐ„๋ชฉํ‘œ-60 / ์ตœ์ข…๋ชฉํ‘œ-55
5.ํ˜„์žฌ๋ชจ์Šต: ์‚ฌ์ง„์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค...ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ์ข…์•„๋ฆฌ ์‚ด ์‚ฌ์ง„๋ณด๋‹ˆ ํŒ”๋„ ์žฅ๋‚œ์—†๋„ค์š” ์ง„์งœ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

20181111 ๊ฐ€์ž…์ธ์‚ฌ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ์ฝ์ด-57์œ ์ง€์–ดํ„ฐ 2018.11.11 18:06

    ์–ด์„œ์˜ต์‡ผ~ํ™˜์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น ^^/
    ์ž ์ˆ˜์—†๋Š” ๊ทธ๋ฃน๋ฐฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ํ•˜ํ•˜ํ•ณ๋‘๊ณ ๋ด 2018.11.11 17:57

    ํ•จ๊ป˜์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋งค๋ ฅ๊ณฐ Momof3 ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ ์ •๋ง ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•œ๋ฒˆํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!!๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ํ•จ๊ป˜์˜ค๋žซ๋™์•ˆ 2018.11.11 17:50

    ๊ฐ™์ด์ž˜ํ•ด๋ด์š”~~~ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋งค๋ ฅ๊ณฐ 2018.11.11 17:50

    ์šฐ์™€ ์—ญ์‹œ ํ‚ค๊ฐ€ ํฌ์…”์„œ ์ €๋ž‘ ๋น„์Šทํ•œ์ฒด์ค‘์ด์…”๋„ ๋ชธ๋งค๊ฐ€ ํ™•๋‹ค๋ฅด์‹œ๋„ค์š”~~๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ํ•จ๊ป˜์˜ค๋žซ๋™์•ˆ 2018.11.11 17:50

    ์ €๋ž‘ ํ‚ค ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์กฐ๊ฑด์ด ๋„˜๋‚˜๋น„์Šทํ•˜์‹œ๋„ค์š” ์ €๋„์ค‘๊ฐ„๋ชฉํ‘œ 60 ์ตœ์ข…๋ชฉํ‘œ 56 ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.11.11 16:44

    ๊ฐ™์ด ์ด ๋ฐฉ์—์„œ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ™”์ดํŒ… !! ํ™˜์˜ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.11.11 16:39

    ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ™์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ์ฆ๊ฑด ๋‹ค์šงํŠธ ๊ฐ™์ด ํ•ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2018.11.11 15:36

    ์ง€๊ธˆ๋„ ํ‚ค ํฌ์‹œ๊ตฌ ๋Š˜์”ฌํ•˜๊ณ  ์ด๋ฟŒ์‹œ๋„ค์š”. ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์…”์„œ ์›ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ชฉํ‘œ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜์…”์šฉ.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ํ•˜ํ•˜ํ•ณ๋‘๊ณ ๋ด 2018.11.11 15:21

    ๊ณฑ๊ฒŒ์ž๋ž€ํ–ฅ๊ธฐ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!!!์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!!

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณฑ๊ฒŒ์ž๋ž€ํ–ฅ๊ธฐ 2018.11.11 15:13

    ์˜ˆ์œ๋ฐ~~์กฐ๊ธˆ๋งŒ ๋‹ค๋“ฌ์œผ๋ฉด ๋”์ด๋ป์งˆ๋“ฏใ…‹ ํ™”์ดํŒ… ํ™˜์˜์ด์˜ˆ์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
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์ด์ „๊ธ€

30์ผ ๋ณต๊ทผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ 18์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.11.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 24
๋‹ค์Œ๊ธ€

์นผ๋กœ๋ฆฌ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”

2018.11.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 176
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์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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