181111 일
거지우부
공복체중: 64.3 (+0.4)아침: 프로틴 몽쉘1점심: 연어따로밥 (밥은1/3)간식: X저녁: 구운달걀2 무첨가두유비타민✔ 유산균✔ 오메가3✔운동: X어젯밤의 샤브샤브의 역할인가..체중이 고대로 다시 돌아왔네요
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