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11월 12일 월요일 공체

다신등급

봄스2017

1 1
  • 2018.11.12 09:47
  • 52
  • 6

11월 12일 월요일 공체

체중이 54.6kg -> 55.1kg 체중 증가 +0.5kg
체지방 14.1kg -> 14.6kg 체지방 증가 + 0.5kg

정확히 체지방만 증가하다니 몹쓸 몸뚱이 같으니ㅋ
나쁜 식단과 운동량 감소가 이렇네요~

이번주는 불타오르지 않고 살살 달래가며 진행하려구요
그날도 오고 있고 식욕이 날뛰고 있어요ㅋㅋ

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  • 정석
    innerpeacebbb 2018.11.12 23:59

    무서운 그날이 오고 있군요..
    이번주는 식단조절만 잘하셔두 완전 성공이겄네요ㅋㅋ 무리하지 말구 이번주도 잘 넘겨봐용~!ㅎㅎㅎ

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  • 지존
    거지우부 2018.11.12 17:31

    봄스2017 클린식단이라니ㅠ.ㅠ 부끄럽기 짝이 없습니당...ㅠㅠ

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  • 다신
    봄스2017 2018.11.12 15:48

    왕고정 그래야 할텐데요~ㅎㅎ
    운동도 꾸준히 하고
    고정님 처럼 클린 식단 열심히 해볼께요~🤜🤛

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  • 다신
    봄스2017 2018.11.12 15:47

    내생애마지막! 네~^^
    잘하다가 막나가기 시작하니 제어하기 어렵더라구요~
    식욕은 살살 달래가며~~홧팅😼

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  • 지존
    거지우부 2018.11.12 13:52

    운동하시고 식단잘하시면 반대로 체지방만 쏙~~ 빠질거에요🤗

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  • 다신
    시나몬카푸치노 2018.11.12 12:03

    저두 식욕이 상당해요
    특히 빵....
    우리 그날이 오고있으니

    살살하기로해용♡♡
    요번주 홧팅팅!!!

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