제대로 된 다이어트 19일째!
찌니찌니찡
3개월동안 10키로 감량 목표로 현재 3키로 빠졌네요 ㅎㅎ탄단지 식단으로 굶지않고 건강하게 식단 짜서 먹고운동도 그동안 유산소는 열심히 했지만근력은 좀 소홀히했는데근력도 집중해서 40분+ 유산소 40분으로탄탄하게 빼고싶네요~!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
어떤 무게로 운동해야 할지 고민되는 헬린이를 위한 팁!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
30일 만보 걷기 4일차 성공!
다이어트신 어플 백업불러오기 실패했어요 ㅠ ㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.