운동 을
찡따
뭐뭐하는게 좋을까요ㅜㅜ헬스장이 답인가요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
생리기간에 운동하는 거 괜찮을까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
아무래도 근육빵빵 을 원하신다면... 잘 먹고 헬스장에서 웨이트 하시는게 유리하기는 한데.... 그런게 아니라 건강하게 체중 감량 하시는게 목적이시라면.... 굳이 헬스장 아니어도 집에서 하는 운동 만으로도 충분히 가능합니다. 제 프사를 클릭 하시면 그동안 게시한 글들을 보실 수 있는데 다이어트 19주차 보고 라는 제목의 글에 제 운동 루틴을 기록해 놓았습니다. 보시면 다 집에서 할 수 있는 운동 들이니 참고하세요.
혼자 하는 홈트가 지루할거 같으면 헬스장도 좋지 않나요? 요즘은 걷거나 뛰는분들 아파트 단지내에 많더라구요. 본인의 체질부터 알고 몸의 현주소를 알아야하지 않나요? 인바디도 해보시는것도 좋겠네요.
30일 야식끊기 14일차 성공!
30일 점핑잭 6일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아무래도 근육빵빵 을 원하신다면... 잘 먹고 헬스장에서 웨이트 하시는게 유리하기는 한데.... 그런게 아니라 건강하게 체중 감량 하시는게 목적이시라면.... 굳이 헬스장 아니어도 집에서 하는 운동 만으로도 충분히 가능합니다.
제 프사를 클릭 하시면 그동안 게시한 글들을 보실 수 있는데 다이어트 19주차 보고 라는 제목의 글에 제 운동 루틴을 기록해 놓았습니다. 보시면 다 집에서 할 수 있는 운동 들이니 참고하세요.
혼자 하는 홈트가 지루할거 같으면 헬스장도 좋지 않나요? 요즘은 걷거나 뛰는분들 아파트 단지내에 많더라구요. 본인의 체질부터 알고 몸의 현주소를 알아야하지 않나요? 인바디도 해보시는것도 좋겠네요.