다이어트 일기
11월 20일 (음식 1653kcal, 운동 618kcal)
랑링
- 2018.11.20 23:03
- 168
- 0
- 음식
- 운동
1653/ 1652
618/ 275
성공
(342)
아침식사 : 145kcal (8.77%)
| 아로니아 분말 | 76kcal |
| 꿀 | 47kcal |
| [올즙] 올바른 호박즙 | 22kcal |
오전 간식 : 155kcal (9.38%)
| 호박고구마 | 155kcal |
점심식사 : 1,205kcal (72.90%)
| 단호박영양밥 | 355kcal |
| 땅콩 | 226kcal |
| 무나물 | 75kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 쇠고기미역국 | 265kcal |
| 애호박전 | 135kcal |
| 깍두기 | 26kcal |
| 시래기나물 | 85kcal |
저녁식사 : 113kcal (6.84%)
| [프로틴스토리] 포대유청단백질 WPI99 무맛/무향 | 113kcal |
야식 : 35kcal (2.12%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
운동 : 618kcal
| 런닝머신 걷기 | 288kcal |
| 헬스 | 330kcal |
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