스트레칭만해도 근육량 보전할까요?
꼭성공하리!!
단기간에 뺄 생각은 없고 7개월 동안 15키로 감량할생각이에요 제 키 표준몸무게까지 헬스장 다닐 시간은 없어서 집에서 한 10분씩 스트레칭하고 장보거나 밤에 산책식으로 한 두시간 걷고 있구요 식단은 하루 1300~1400칼로리정도 먹으려구요 운동 없이도 감량 가능할까요? 근육 보전하면서?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
단백질, 하루에 얼마나 먹는 게 적당할까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
근육 보전은 운동없이는 안될것 같아요 감량은 될것 같아요 천천히!
30일 하루 2L 물마시기 484일차 성공!
30일 야식끊기 6일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
근육 보전은 운동없이는 안될것 같아요 감량은 될것 같아요 천천히!