68키로에서 51~50 유지중인 유지어터입니다!
우선 저는 아이가 세명인 다둥이맘 이구요~
4월1일 부터 운동시작하여 원래 목표체중 53키로까지 4개월 동안 감량하였고 이후에는 유지기로 유지하던중에 체중이 조금 더 빠져서 51~50키로 왔다갔다 하고 있습니다~
감량기엔 주5일 운동 했었고, 유지기엔 주3~5일 운동 하고있으며, 운동량은 유산소30분 근력25~30분 이렇게 하고있습니다~!현재는 운동의 생활화를위해 습관을 들이는중입니당!ㅎㅎ
내년여름엔 몸이 조금 더 탄탄해져있길 바라며 앞으로도 열심히 운동 할려고 합니다~~!!모두 열운동해요❤️
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진짜 멋지네요
자극받고 갑니다!
우와 ㅜ 진짜 멋있어요!
멋있어요 진짜ㅠㅠㅠㅠ
부럽네요ㅠ
이쁜46 키는 163.5정도 입니당~~~!
니나노엥2 추워지니 진짜 꾸준히 하기가 더 힘든거 같아요ㅠ저는 아파트 헬스장을 이용해용ㅎㅎ기구들이 있어서 집에서 하는것보다 괜찮은거 같습니당ㅎㅎ
대단한 노력 굿굿!!
와 꾸준히 하는게 힘든데 노력하신게 보이고 정말 대단하세요. 혹시 운동은 헬스장에서 하시나요?
와우
도전 받고 가요.