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식전 30분전에 물 1컵.. 식사 때 야채 먼저 꼭꼭 씹어먹기.. 식사는 최소 20분이상 먹기 등.. 자신만이 다욧을 시작하고 끝낼 수 있어요. 의지만 있다고 다욧이 저절로 되진 않아요 실천과 노력만이 성공으로 이끌어요.
가르시니아가 식욕억제에 좋다고 알려져 있어요 임보라가 먹는 빠지리카노 좋더라고요 홍보아니고.. 저도 먹고 이러다가 시들시들 말라죽는게 아닐까 싶을정도로 식욕이 없어졌었어요