칼로리
Csm18
유지어터 여성분들 하루에 몇 칼로리 정도 드세요??운동 과하지 않은 편에 한에서요!!
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전 1200칼 내외로 먹습니다. (한끼 평균 350) 기초대사량 만큼 먹어요.치팅을 의도적으로 하는건 아니지만 칼로리 체크하면 일주일~이주일에 한번 1800칼로리 씩 찍기도 해요.하루 평균 탄수화물 150g 단백질 60g 지방30g 이렇게 섭취합니다.
1213 하루식단-야식타임
짜지 않으면서 입이 심심할 때마다 먹고 싶은 욕구 줄여줘서 좊았오요.
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전 1200칼 내외로 먹습니다. (한끼 평균 350) 기초대사량 만큼 먹어요.
치팅을 의도적으로 하는건 아니지만 칼로리 체크하면 일주일~이주일에 한번 1800칼로리 씩 찍기도 해요.
하루 평균 탄수화물 150g 단백질 60g 지방30g 이렇게 섭취합니다.