다이어트 일기
**40일차** 12월 14일 (음식 1142kcal, 운동 298kcal)
송카다시안
- 2018.12.14 19:13
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1142/ 1448
298/ 241
성공
(363)
아침식사 : 233kcal (20.40%)
| (뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 | 107kcal |
| [풀무원] 올바른 또띠아 통밀 (15cm) | 65kcal |
| 사과 | 26kcal |
| 크림치즈 | 15kcal |
| 계피분말 | 7kcal |
| 메이플시럽 | 13kcal |
점심식사 : 476kcal (41.68%)
| 연어아보카도롤(연어롤) | 476kcal |
오후 간식 : 115kcal (10.07%)
| 증편 | 115kcal |
저녁식사 : 318kcal (27.85%)
| 돼지고기 수육 | 301kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
운동 : 298kcal
| 수영 | 270kcal |
| 스쿼트 | 28kcal |
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