다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝 다이어트
hg****
- 2018.12.14 20:11
- 245
- 2
제가 살이 10키로정도 쪄서 ㅜㅜ스피닝을 등록해서 해볼까하는데 해보신분들 효과가 좋으셨나요?ㅠㅠ
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무조건 등록하지 마시구요, 체험해보고 하세요~ 스피닝 초보인분들 첫다욧으로 살 빼기 좋은 운동은 맞아요. 근데, 힘들어서 몇번 나오고 안나오는 분들 진짜 많아요~~ 회원이 줄어서 폐강되는 경우도 많구요. 꼭!! 한번 수업 들어가본다고 하시고 체험 하세요. 그리고, 스피닝은 유산소 운동이라고 보면 됩니다. 근력운동 따로 해주셔야 해요.. 조금이라도.
무슨 운동이든 하시면 효과는 있습니다. 그 운동을 하시는 정성 차이로 효과의 갭이 있을 뿐.... 안하시는 것보다 하시는게 무조건 좋습니다.