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다이어트 고민&질문

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다이어트한지 일주일 다되가는데

다신등급

03년생이더래요
  • 2018.12.16 11:36
  • 88
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식단이나 꾸준히 할수있는거 있을가용ㅇ...

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    주부k모씨 2018.12.16 18:21

    일반식. 그날 그날 있는 반찬으로 저염
    과일야채는 좀 챙겨먹고
    퇴근걸어서 계단이용 커피는 아메
    습관 잡히면 쉬워져요

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  • 정석
    토닥다이어터 2018.12.16 11:58

    삼시세끼, 밥반공기 일반식.
    매일 단백질 50~60g

    매일 빠른걸음 1시간 걷기.
    계단걷기.
    스쿼트챌린지.

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2018.12.16 조회수 : 56
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