다이어트 일기
12월 20일 (음식 1431kcal, 운동 180kcal)
실홈트
- 2018.12.20 23:49
- 108
- 0
배고프다 ....
- 음식
- 운동
1431/ 1827
180/ 304
성공
(272)
아침식사 : 421kcal (29.42%)
| [이마트 트레이더스] 블루베리 베이글 | 282kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 | 66kcal |
| [서울우유] 목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 | 70kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 671kcal (46.89%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 | 500kcal |
| 닭갈비 | 171kcal |
오후 간식 : 17kcal (1.19%)
| 하루미인 | 17kcal |
저녁식사 : 322kcal (22.50%)
| [스미닭] 닭가슴살 스위트갈릭 | 103kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 대추방울토마토 | 10kcal |
| [롯데] 곤약애빠지다39 청포도맛 | 50kcal |
| 포도즙 | 66kcal |
운동 : 180kcal
| 서킷 트레이닝 | 180kcal |
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