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다이어트 일기

12월 28일 (음식 1166kcal)

다신등급

룡이에오

  • 2018.12.28 20:27
  • 46
  • 0

  • 음식
  • 운동

1166/ 1738

0/ 289

성공
(283)

아침식사 : 86kcal (7.38%)
군고구마 86kcal

오전 간식 : 62kcal (5.32%)
[OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드 62kcal

점심식사 : 331kcal (28.39%)

14:00

잡곡밥 161kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 125kcal
미역국 25kcal
무나물 20kcal

오후 간식 : 267kcal (22.90%)

17:00

아메리카노 8kcal
군고구마 99kcal
삶은 계란 160kcal

저녁식사 : 420kcal (36.02%)

20:00

잡곡밥 161kcal
[맛있닭] 프로틴 닭가슴살 카레맛 169kcal
양배추찜 17kcal
시금치나물 57kcal
배추김치 16kcal
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