다이어트 일기
**55일차** 12월 29일 (음식 972kcal, 운동 30kcal)
송카다시안
- 2018.12.29 22:02
- 92
- 0
- 음식
- 운동
972/ 1448
30/ 241
성공
(265)
아침식사 : 160kcal (16.46%)
| 군고구마 | 151kcal |
| 방울토마토 | 7kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 | 2kcal |
점심식사 : 212kcal (21.81%)
| 잡곡밥 | 113kcal |
| 시금치된장국 | 48kcal |
| 계란말이 | 51kcal |
오후 간식 : 43kcal (4.42%)
| 귤 | 39kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 557kcal (57.30%)
| (뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 | 107kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 69kcal |
| 연두부 | 49kcal |
| 양파피클 | 28kcal |
| 돼지양념갈비 | 304kcal |
운동 : 30kcal
| 스쿼트 | 28kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
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