다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
옆구리나 하복부는 어떤 운동추천하시나요
sonjiy00
- 2019.01.03 15:28
- 114
- 1
허리라인 쏙 들어가고 뱃살없어졌으면 좋겟어여
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오늘 이와 같은 류의 질문에 답변을 몇번 드렸었는데....
결론적으로 말씀드리면 허리라인을 잡고 뱃살만 빼는 방법 따로 있는게 아니에요. 적당한 근력 운동을 해 주시면 허리 라인이 잡힙니다. 그런데 뱃살을 빼려면 유산소 운동을 해 주셔야 하고... 뱃살만 타겟으로 하는 유산소 운동은 없어요.
즉.... 적당한 근력 운동과 유산소 운동의 병행만이 해결 방법인데.... 그렇게 하다보면... 몸 전체적으로 관리가 되기에 뱃살만 어찌해보겠다는 취지와는 맞지 않게 되겠죠^^
팔이든 복부든 하체든 어느 부위든 적당한 근력 운동과 함께 반드시 유산소 운동을 해 주셔야 원하시는 몸매에 접근을 하게 됩니다.