아침 - 바나나, 프로틴셰이크
오전간식 - 감자칩
점심 - 오트밀, 닭가슴살, 토마토
오후간식 - 삶은계란, 프로틴쿠키
저녁 - 오트밀, 닭가슴살, 오이

운동 - 가슴+이두 근력운동 2시간15분, 싸이클 30분


오늘은 밤늦게까지 일이 있었어서 운동을 아침 일찍 다녀와서 출근했어요. 눈 뜨자마자 바나나 먹어주고 운동하러 고고~

부스터로 카페인 잔뜩 밀어넣고 가슴 빵빵하게 뿔려줬네요 ㅋㅋ 근데 아침일찍 운동을 하면 하루종일 너무 피곤해요 ㅠㅠ

피곤함을 잊고자 과자 반봉지 먹어줬어요 ㅋ

이 과자 진짜 너무너무 맛있어요 ㅠㅠ 맥주랑 먹으면 진짜 미친 조합일 듯...ㄷㄷㄷ

점심은 언제나처럼~

쪼인다고 바짝 쪼이는데... 과자 먹고 할 말은 아니네요 ㅠㅠ

저녁도 사무실서 언제나처럼~

이렇게 먹고 여태 일하다 지금 끝났네요 ㅎㅎ

얼른 집 가서 자야지..ㅠㅠ 그룹원 여러분들 오늘 하루도 수고 많으셨어요 ^^