다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
배가 고파 잠이 안와요
아로미*
- 2019.01.04 00:10
- 107
- 3
물만 먹고 참고 억지로 잠을 청하는지,
다들 어떻게 하시는지 궁금해요.
허기정도만 달랜다면 어떤걸 먹음 좋을까요?
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견과류 한웅큼 정도(약 20g) 정도도 좋고 오이나 방울토마토 50~100키로칼로리 수준으로 섭취해 주셔도 그리 나쁘지는 않습니다.
저도 운동하고 오면 배고파서 못 참을땐 귤, 바나나, 곤약이면 우동 정도는 먹어요
저도 이게고민..ㅋ지금은 물을 마셔서 어떻게 고픈배를 참는데 이게얼마나오래갈지 ㅜ ㅜ