다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리전 식욕폭팔할땐 정말 어떡해해야하는걸까요....
클로츠
4
- 2019.01.07 20:21
- 204
- 2
항상 생리전에는 장난아니게 식욕이 증가해요
1.5키로는 그냥 찌는것 같구요
오늘도 저는 실패로...
한 두시간 꼴로 계속 먹은거 같아요....
보통 이때는 어떡해하세요 다들?
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저같은 경우는 보통 단거 아님 매운걸로 오는거 같은데요. 단거는 순수 다크초콜릿 있죠? 노브랜드 다크초콜릿같은거는 다른 초콜릿보다 설탕이 안들어가요. (아예 0프로인지는 모르겠어요) 다른 브랜드꺼는 모르겠네요ㅠ 암튼 그거 사서 하루에 1/3개정도나 반개정도 먹으면서 위안삼아요...정 힘들면 달콤한 과일 먹고요.
매운거 땡길때는 (특히 엽떡ㅠㅠ) 하인즈 머스타드 소스 있어요. 그게 다른 첨가물 안들어가고 겨자로만 만든거라 0칼로리에요. 그걸 닭가슴살이나 빵 등에 찍어먹어요. 겨자가 원래 맵잖아요. 이것도 되게 매콤해서 좀 완화되더라구요
전 고기가 땡겨요.
그래서 비계없는 부위로 먹어요.
밥보다 포만감도 오래가고 단백질이라 부담도 없구요.
그냥 고기 드시고 운동 열심히 하세요.
그기간 지나면 어차피 빠지니까요.