다이어트 일기
01월 09일 (음식 497kcal, 운동 598kcal)
마크야머해
- 2019.01.09 21:38
- 97
- 0
- 음식
- 운동
497/ 800
598/ 479
성공
(422)
아침식사 : 228kcal (45.88%)
| 피자빵 | 228kcal |
점심식사 : 135kcal (27.16%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| [오뚜기] 홀그레인 머스타드 | 26kcal |
오후 간식 : 134kcal (26.96%)
| [남양] 불가리스 플레인 당무첨가 | 57kcal |
| 블루베리 냉동 | 51kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
운동 : 598kcal
| 크런치 | 21kcal |
| 레그레이즈 | 32kcal |
| 와이드 스쿼트 | 8kcal |
| 홀딩스쿼트 | 10kcal |
| 티파니 허리운동 | 84kcal |
| 빠르게걷기 | 443kcal |
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