다이어트 일기
01월 10일 (음식 1695kcal, 운동 593kcal)
7킬로만더빼자
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- 2019.01.10 16:47
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- 음식
- 운동
1695/ 1685
593/ 281
성공
(302)
아침식사 : 384kcal (22.65%)
| 무말랭이무침 | 136kcal |
| 메추리알장조림 | 44kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 계란찜 | 84kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
오전 간식 : 284kcal (16.76%)
아침에 라디오 들으며 먹으니 맛있당^^*
| 귤 | 39kcal |
| [동서] 미떼핫초코마일드 | 125kcal |
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 120kcal |
점심식사 : 601kcal (35.46%)
오늘 점심~ 참고 참던 티라미수 케익 먹음 치팅데이라 해야 하나? 좀이따 헬스로 태우자
오늘은 서브웨이 먹기 싫었음
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
| [스타벅스] 리얼 티라미수 | 521kcal |
저녁식사 : 218kcal (12.86%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 100kcal |
| [포스트] 오곡코코볼 | 118kcal |
야식 : 208kcal (12.27%)
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
| [통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 | 195kcal |
운동 : 593kcal
점심 케익땜에 헬스 좀 많이 했어요
| 아이쇼핑 | 23kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 요가 | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 | 131kcal |
| 헬스 | 55kcal |
| 사이클 | 150kcal |
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