다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 고민이요 ㅠㅠㅠ
호빠아앙
- 2019.01.10 23:04
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아침 9시: 먹고싶은거(단. 쌀이 주식으로)
점심: 오후 1시 사과1개
3시 구운계란 1개 또는 고구마 1개
5시 요플레 1개 반. 과일조금
저녁 6시 이후에는 오로지 물만 섭취
이렇게 식단하면 900칼로리 보다 좀 적게 나와요
운동은 러닝 40분 스쿼트 150개 레그레이즈 150개
트위스트런 100개 스트레칭 30분
이렇게 해서 450칼로리 정도 소모해요
이런식으로 2주 정도 했는데 눈바디는 차이나는데 몸무게가 거의 빠지지 않았어요....ㅠㅠ
혹시 문제 있는 부분이 있나요??
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