다이어트 일기
01월 15일 (음식 1285kcal, 운동 392kcal)
Jounghi
- 2019.01.15 11:51
- 78
- 0
아침식사 : 231kcal (17.98%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 170kcal |
| 콩나물김치국 (1인분, 150g) | 61kcal |
점심식사 : 616kcal (47.94%)
| 건강통밀식빵 (1회분, 100g) | 275kcal |
| [숀리] 구운아몬드 (1회분, 35g) | 210kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
저녁식사 : 438kcal (34.09%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 38g) | 120kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 60g) | 72kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 레드 파프리카 (1/4개, 16g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 30g) | 9kcal |
| 단호박찜 (1회, 100g) | 43kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) | 59kcal |
운동 : 392kcal
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 14kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 사우나 (40분) | 80kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기