다이어트 일기
01월 15일 (음식 856kcal, 운동 1098kcal)
chan77
- 2019.01.15 23:01
- 44
- 0
- 음식
- 운동
856/ 800
1098/ 2103
실패
(1061)
아침식사 : 334kcal (39.02%)
| 양배추 | 48kcal |
| 제육볶음 | 286kcal |
오전 간식 : 93kcal (10.86%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 350kcal (40.89%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 떡국 | 86kcal |
| 돼지갈비 | 104kcal |
야식 : 79kcal (9.23%)
| 양배추 | 6kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
운동 : 1,098kcal
| 자유형 수영 | 80kcal |
| 평영 수영 | 270kcal |
| 배영 수영 | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 75kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
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