다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
목표달성후 식단
즁웅
- 2019.01.17 10:12
- 64
- 1
어떻게 하면 좋을까요?ㅠ 항상 먹는것에 스트레스 받긴 싫어요 ...
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그러니까요^^ 먹는게 스트레스면 안되는건데... 그거 아니어도 스트레스 받을 일이 많은데...
그냥 일반식 3끼 잘 드시는 수준으로만 열량 제한 두시고 식자제 구분은 하지 말아보세요. 그 과정에서 해 오셨던 운동을 꾸준히 해 주시면 체중이 잠시 출렁거리다 재위치 할 수도 있고(보통은 재위치 합니다), 체중이 늘 수도 있는데 그건 운동량이나 운동 강도의 문제니 극복 가능하실거라 보구요^^
최소한 먹는게 스트레스이면 안된다 봅니다.