다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
L카르니틴 효과있나요?
추주
- 2019.01.18 15:20
- 662
- 2
유투브에서 땅크부부 동영상보고 운동을 하곤하는데
엘 카르니틴 이라는 보조제가 있다는걸 알고 구입하게 되었습니다. 한 달 간 섭취했고 살이 빠지긴했는데 식단관리를 병행하고 있어서 이 영향 때문인것 같은 느낌이 들어요..
그리고 공복에 보조제를 섭취하면 공복이 깨지게 되나요?
아시는 분이 계시다면 답변부탁드립니다
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엘카르니틴 복용하고 30분쯤 뒤에 운동 하면 땀이 더 나네요. 까먹고 복용안하고 실내자전거 탄 적이 있는데 차이가 꽤 많이 났어요. 운동 능력이 향상되는거 같기도 하고ㅎㅎ 식단을 조절하고 있어서 보조제때문에 살이 빠지는건지는 잘 모르겠어요. 보조제는 보조제일뿐 큰 기대 안하시는게 좋아요ㅎㅎ 그냥 정신 건강에 도움을 줍니다~~
공복이 깨지는 것 아닙니다.
저같은 경우는 1개월차 건너뛰고 6개월 정도 먹고 3개월째 안 먹어주고 있습니다만 그닥 갸웃갸웃 하긴 하네요. 땀이 폭발했던 건 여름이어서 그랬나 싶기도 하고... 그래도 플라시보 효과라도 좋았씁니당 +_+)ㅋ 안먹는것보다 먹어주면 좋지 않을까아... 했지만 저희 트레이너 쌤도 카르니틴 효과는 글쎄 갸웃? 하시는 정도였어용