다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 섭취량
추주
- 2019.01.19 10:59
- 71
- 2
물을 평소에 자주 마시는 편인데요
보통 3L에서 6L 정도 마십니다.
너무 많이 마셔도 안좋을 것같은데
어느정도가 적정량일까요?
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안좋진않구요. 물을많이 마시니깐 이뇨작용도 많으실것같네요. 적당한 나트륨 섭취 해주시는게 좋아요
2L 정도만 마셔도 충분하실것같아용!