자유게시판
좋은운동추천!
2019년엔다른나
- 2014.10.18 23:11
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- 2
제가 수험생이라서 학원을아침일찍나가서집오면밤열한시반인데.. 짧은시간에효과적인 운동어디없나요? 아침운동하는데 땀좀나려고하면 나가야되고그래서... 운동추천해주세요!! 특히 하체랑팔뚝이 시급해여-.-
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팔을 어깨높이로들고 무릎을 90도로
굽혀 펴기를 매일30분 OK
스쿼트요^^