1/24 ์คํจ
๋ธ๋ด๋ฏธ ์ฌ์ฐ๋์ค์ ๋ชฐ๋ ๊ธ์จ์
ํ์๊ฐ์งธ ์๋์ฒ์ค์ธ๋ฐ ์์๊ทธ์๋ค์๐คฃ
์ด๋ฌ๋ค ๋ชป์ด๋ค ์ถ์ด ๋ฑ๋๋ ค์ฐ๊ธฐ์์
์ค๋์ ์คํจ๋จ๋ค์ ์งํ๊ฒํฐ๋ ๋ฐ๋ง๋จน์๋๋ฐ
์คํจ
๊ทผ๋ฐ ์์นจ์ ์๊ณ ๊ธฐ์ฝฉ๋๋ฌผ์ฃฝ ๋์ฌ๋จน์๊ฑฐ๋ ์
๋น์ทํ ์๊ณ ๊ธฐ์ฃฝ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ก ๋ฃ์๋๋ฐ 160๊ทธ๋จ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ
์ด๋ง๋ฌด์ํ๋ค์ 500๊ฐ๊น์ด๋์ ์ด๊ฒ ๋ง๋๊ฑด์ง์๋ฌธ์ด์์
์ค๋์ ์คํจํ์ผ๋ ๋ผ์ ํ์ดํ
ํด์ผ์ง ํ๋๋ฐ
๊ธ์์ด๋ค์ฉ ๋ญ๊ฐ ๋ณด์๋ฐ๊ณ ์ถ์ ๊ธ์ ใ
กใ
์ค๋๋ ๋ค๋ค ๊ณ ์๋จ์ผ์
จ์ด์
๊ตฟ๋ฐค๋์
์ฉ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์๋ฅดํ ๋ฌ๋ฆฌ๊ณ ์ถ์๋ฐ ์ค๋ ๋ง๋ ๋ผ๊ณ ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ค๋ค ํํฌ๋ค์ฉ
๋ณธ์์๋๊ฒ ๊ทธ๋ฅ ๋ค์ํธ ๋ชจ๋๐คฃ
๋ถ๊ธ์ด๋ ๋ ๋ฌ๋ ค์ผํ ๊ฒ๊ฐ์ ๋๋์ ์ธ ๋๋ ใ ใ
๊ถ๋์คํ๋ ๊ทธ์ตธ ์ด์ํด์ ๊ทธ๋ผ ์ค๋ ์ฌ๋ฉฐ์ ์ฑ๊ณต์ผ๋กใ ใ ใ ใ ์ ๊ธฐ๋ ๋๋ ์์ ํ์๊ฐ ๋๊ฒ ๋น๊ตด๋๋คใ ใ
ใ ใ ใ ์ด์ผ์๐์ ๊ธฐ ๋์น ๋ด์ผ ๋๊ตฌ.
์ 160๊ทธ๋จ์ด๋ผ... ์... ๋ฑ์ฌ 160๊ทธ๋จ๋ ๊ทธ ์ ๋ ์ ๋์ฌ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ, ์ 160๊ทธ๋จ๋ 300kcal ์๋ ๊บผ๊ตฌ, ์๋ชป ๋์จ ๊ฑฐ ๊ฐ์๋ฐ์ค