간헐적 단식
2일차
칠육에서육육삼갤
- 2019.01.28 12:38
- 89
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저녁 6시부터 금식해서 오전 10시에 먹는 사과 한개가 완젼 꿀맛이네요ᆢ앞으로도 쭉 야식과 음주의 유혹을 이기고 열심히 했야겠어요
술도 야식도 않고 속을 비우고 아침에 일어나니 몸도 가볍고 먹고 잘때보다 배가 덜고픈 느낌이네요
사십대도 두해째 흐르고 몸무게는 점점 늘어 77kg
열심히 해서 몸무게 혁명을 이뤄볼려구요.
모두들 화이팅 입니다!!!!!!
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