운동을 쉬어도 될까요 걱정돼요
하블리*
어제랑 오늘 컨디션이 너무 안좋고 근육통이 있어서 웨이트 하는 걸 포기했어요 어제는 식단 똑같이 하고 홈트했고 오늘도 그렇게 할 예정인데 쉬어도 괜찮을까요? 찌진 않을지..ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
어떤 무게로 운동해야 할지 고민되는 헬린이를 위한 팁!
일주일 식단 활용가능한! 가벼운 탄단지 도시락을 찾는다면?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
비밀 댓글 입니다.
마시애린ssoma 감사합니다! 휴식도 운동의 일부분이군요 ㅎㅎ
체중만 보지 마세요. 저도 감기로 이번주 운동은 통으로 날릴 예정인데... 눈바디만 체크하면 그닥 큰 변화가 없다는걸 느끼실 수 있을꺼에요.
제가 최근 팁게시판에 쓴 글 읽어보세요근육통이 있는경우 반드시 쉬어주셔야 해요. 운동은 쉬는거까지 포함이에요.
알바 할때 식단
점심때 근력운동, 보완점 도와주세요.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
비밀 댓글 입니다.
마시애린ssoma 감사합니다! 휴식도 운동의 일부분이군요 ㅎㅎ
체중만 보지 마세요. 저도 감기로 이번주 운동은 통으로 날릴 예정인데... 눈바디만 체크하면 그닥 큰 변화가 없다는걸 느끼실 수 있을꺼에요.
비밀 댓글 입니다.
제가 최근 팁게시판에 쓴 글 읽어보세요
근육통이 있는경우 반드시 쉬어주셔야 해요. 운동은 쉬는거까지 포함이에요.