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근력운동대신 유산소운동을 하는건

다신등급

허니플리즈
  • 2019.01.31 21:18
  • 154
  • 1

제가 고도비만이여서
유산소운동으로 6kg정도는 빼고나서 근력운동할려고 하는데
맞는 순서겠죠..? 허리가 지금 좋은 상태가아니여서
몸무게가 가벼워진 뒤에 할려구요

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  • 정석
    카야쿙 2019.01.31 21:19

    네 가벼운 운동부터 해주세요~ 점차적으로 운동강도도 높혀주시고 기본체력이 좀 다져졌다 싶으면 근력운동도 추가해주세요

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