30일 복근 만들기
30일 복근 만들기 1일차 성공!
뉴뉴-
- 2019.02.01 00:28
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다신을 매일 보면서 홈트만 보고 이런 좋은 게시판이 있는걸 오늘에야 알았네요ㅎㅎ
뭔가 숙제하는 기분?
함께 하는 기분으로 잘 할 수 있을 것 같아 기분 좋은 시작 입니다 :)
*싯업 - 15개 3set.
*크런치 - 15개 3set.
*레그레이즈 - 15개 3set.
*플랭크 - 15초 3set.
[운동을 전혀 안하다해서 모든 운동이 3set 부터 부들부들 거리고 힘들었음. 레그레이즈부터 이마에 땀이 조금씩 맺히기 시작]
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