Dream Come True 2
2/7 레나 계획(목)
*레아
- 2019.02.07 10:07
- 86
- 1
*2/7 목요일 공복체중 46.3kg(목표45kg이하)
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*운동계획*
- 근력운동1시간 ok
- 유산소운동 ok
*홈트계획*
-스쿼트 200개ok
-스트레칭 ok
-플랭크 5분 ok
*도전 물2리터 마시기*
~ 일어나자마자 500ml ok
~ 13시까지 500ml ok
~ 18시까지 500ml ok
~ 24시까지 500ml
*비타민영양제 먹기* ok
*19시이후에는 방울토마토 물만 먹을 예정
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*저녁19시이후 먹은것
방울토마토많이 사과1개 물
식사차리면서 반찬 국 조금 먹음