[다신 13기] 활동량이 부족한 생활습관
다신 13기 도전합니다!! 건강한 생활습관 갖고싶어요!
블리걸
- 2019.02.10 19:53
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저는 안타깝게도 회사가 다이어트의 가장 큰 장애물이에요ㅜㅜ오래 앉아있고 잦은 점심&저녁회식, 스트레스 받으면 폭식도하고 단게 생각나서 간식서랍은 매일처럼 들여다보고 채워놓곤해요..
그중 다행인건 꾸준히 운동을 하고 있다는 건데 요즘엔 근육도 안예쁘게 울퉁불퉁 생기는것 같아서 제 운동방법에 대한 고민도 많아요.ㅜㅜ
이번 다신 13기에 참여하면서 무엇보다 건강한 식습관을 가지려고 노력해볼 예정입니다!
1. 과식하지 않기 (천천히 먹기)
2. 맵고짠음식 멀리하기
3. 음주횟수 줄이기 (폭음은 절대노노!!)
이렇게 세가지만 지키면서 운동만 한다면 2년전 몸무게(46키로)로 돌아갈 수 있겠죠!?😆😆
다가올 여름을 대비해 모두 파이팅해보아용~~~❣
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