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다이어트 일기

02월 12일 (음식 1607kcal, 운동 390kcal)

다신등급

봄날시작
  • 2019.02.13 04:32
  • 58
  • 0

생활습관

  • 음식
  • 운동

1607/ 1192

390/ 199

실패
(224)

아침식사 : 392kcal (24.39%)
베이컨 108kcal
계란프라이 89kcal
바게트 195kcal

오전 간식 : 100kcal (6.22%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 100kcal

점심식사 : 650kcal (40.45%)
어묵국 60kcal
우동면 155kcal
[오뚜기] 돈까스소스 18kcal
[이마트] 순등심돈까스 247kcal
잡곡밥 170kcal

오후 간식 : 50kcal (3.11%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

저녁식사 : 415kcal (25.82%)
잡곡밥 170kcal
배추김치 12kcal
야채볶음 89kcal
쇠고기등심 109kcal
[이마트] 스마트이팅 1/2나트륨찹스테이크소스 25kcal
방울토마토 10kcal

운동 : 390kcal
평영 수영 100kcal
자유형 수영 90kcal
스트레칭 200kcal
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