저녁은 토마토가 끝이신거에요..? ㅜㅜ다이어트하시더라도 영양가있게 식사하셔야해요 생리전과 중엔 여성호르몬의 영향으로 미네랄이 많이소모되기때문에
더 잘챙겨주셔야되요 식욕이 땡기는것도 식욕과 관련된 영양소들이 부족해서 더 심하게 오는겁니다 ! 탄단지와 미네랄이 적절하게 구성된 식단으로 바꿔보시는건어떠실까용?

순대 5개에 식욕이 터지다뇨;; 거의 굶다시피 하신건데 당연한거죠

마시애린 넹!! 충고 새겨들을께요 감사합니당!

촉촉촉 아니요 전혀요.. 잘 드셔야 잘 빠집니다. 지금 이글만 봐도 평소에 굉장히 안드신다는게 느껴지는데요
적게먹으면 기초대사량이 줄고 살이 잘찌는 체질로 점점 바뀌어요. 길게보세요 ^^

마틸다123 아 배추가 있었죠!! 저희 아부지가 키워서 가져다주신거 있는데 그거랑 밥 조금 해서 먹고 공부 좀 하다가 운동하러가면 되겠네용 감사합니당 소통을 하니 한결 마음이 가벼워졌어용

마시애린 더 먹으면 살찔것같다는 불안감에ㅎㅎ... 탄수화물 조금만 먹고 운동하러 가겠습니당!! 감사합니당

식사를 부실하게 하시니 식욕이 땡기죠.
끼니는 제대로 잘 먹어주셔야 합니다.
다이어트=절식 이 아니에요. 곤약이면 그거 100칼로리도 안되고 곤약이라 탄수도 거의 없고 영양소는 꽝..

저는 배고픈걸 못참을때는 알배추 먹었어요! 드레싱이나 쌈장 없이... 배추가 포만감이 금방 와서 좋더라구요. 씹으니까 먹고싶다는 생각도 좀 억제가 되고