옆구리살 완전 들어가는 완전효과적인 운동 추천좀해주세요!!
포뇨vv
제목그대로입니당! 뱃살, 옆구리 고민인데 옆구리정말 쏙~ 들어가는 운동 추천좀 해주세용 ㅜㅜ
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전 아래 말씀하는것도 하면서 덤벨사이드밴드와 덤벨런지트위스트 하니 진짜 허리선이 들어가는걸 몸소 느껴요
살은 유산소로 빼셔야하고요라인은 플랭크와 스파이더 플랭크로 효과적으로 잡습니다
뭔가 자극적인게 끌릴때..
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전 아래 말씀하는것도 하면서 덤벨사이드밴드와 덤벨런지트위스트 하니 진짜 허리선이 들어가는걸 몸소 느껴요
살은 유산소로 빼셔야하고요
라인은 플랭크와 스파이더 플랭크로 효과적으로 잡습니다