궁디실화냐 그런 것도 있고 다이어트 시작하면서 목표몸무게까지 도달해서 유지할 때까지는 '식욕,군것질 포기...어차피 다 아는 맛, 살 빼고 성공 후 마음놓고 먹자.'라는 맘을 잡고 매일 생각하니까 어느순간 식욕이 떨어지더라구요^-^

축하 드려요. 굉장히 모범적이시네요.
운동 많이 하셔서 식욕도 억제 되나요

Cocoyaya 위가 줄었는지 배고픈 느낌이 많이 안드네요^-^그리고 저염식으로 필요한 최소염분만 섭취하거든요.
그래서 붓기도 빠져서 더 잘 빠지나봐요

gm 도 gm 이지만 양이 완전 적어서 잘빠지시는듯.. 대단해요

용운헬스장 아니요;;;식단을 따로 짜는 건 아니고 인터넷으로 다이어트 레시피랑 다이어트 때 먹어도 되는 음식 따져가며 먹고 있어요^-^
중요한 건 밀가루랑 정제된 탄수화물,과자를 끊었구요

양 확 줄어써요 포만감 높은 음식들만 .식단 짜세요?

프로악-겨울목련 그리고 정말 신기하게도 배고프다는 느낌은 많이 안 드네요;;;위가 적응을 한 거 같아요

프로악-겨울목련 초반엔 약간 힘들었는데 저는 계속 앉아있다보니 배가 많이 안 고프더라구요^-^그대신 초콜릿 1개씩 먹으며 당만 보충하고 있어요.

아침, 점심양이 적고 저녁은 안 드시던데 배 안 고프세요?