2019.02.15.(금) 식단 및 운동
주식양배추
아침 - 양배추샐러드, 머스타드드레싱점심 - 오뚜기 진라면 (국물x 건더기만), 고등어구이, 배추김치저녁 - 공복예정운동 - 눈비가 오므로 1시간 걷기 못 함 운동x
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
이 3가지만 지켜도, 다이어트와 건강 다 잡을 수 있다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
30일 체지방 줄이기 8일차 성공!
2/14 식단, 만보달성
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.