19.02.15 식사/운동
띠숑
오늘은 다신 도전 운동이랑 스트레칭만 좀 해주고 쉬려고 해요 다들 금요일 마무리 잘하세요 ☺
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반짝반짝멋지게 흑 제발 그랬으면 좋겠어요ㅋㅋㅋㅋ
ssoma 다 여기서 보고 배운거죠~ 감사합니다
*린주* 처음보단 확실히 달라진것 같은데 끝까지 해보고 비교해볼게용😊
조만간 친구가 하나 더 생기겠네요~~ (복)근이가요~~~^^
역시 ^^ 밸런스의 귀재 ^^
복근이 좀 생기셨나요?복근 도전이 젤 티가 많이나더라구요힘드실텐데 잘 하고 계시네요.
하이요옹 ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 한번에 못해서 두번정도로 끊어서 하고 있어요
마시애린 헉,..플랭크를 3분30초를 하신다구요?5분을요? 안쉬구요? 제 체력은 정말 똥이였어요..ㅋㅋㅋ
하이요옹 도전은 횟수나 초 끊어서해도 돼요여담으로 전 3분30초 한번에 해요(여기 시스님과 린주님은 5분하신대요)
디드묘 크런치는 금방한다 쳐도 레그레이즈랑 싯업이 가동범위가 커서 시간이 꽤걸리쥬 ㅋㅋㅋ
[다신 13기 운동미션] 5일차
30일 플랭크 49일차 성공!
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반짝반짝멋지게 흑 제발 그랬으면 좋겠어요ㅋㅋㅋㅋ
ssoma 다 여기서 보고 배운거죠~ 감사합니다
*린주* 처음보단 확실히 달라진것 같은데 끝까지 해보고 비교해볼게용😊
조만간 친구가 하나 더 생기겠네요~~ (복)근이가요~~~^^
역시 ^^ 밸런스의 귀재 ^^
복근이 좀 생기셨나요?
복근 도전이 젤 티가 많이나더라구요
힘드실텐데 잘 하고 계시네요.
하이요옹 ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 한번에 못해서 두번정도로 끊어서 하고 있어요
마시애린 헉,..플랭크를 3분30초를 하신다구요?
5분을요? 안쉬구요? 제 체력은 정말 똥이였어요..ㅋㅋㅋ
하이요옹 도전은 횟수나 초 끊어서해도 돼요
여담으로 전 3분30초 한번에 해요
(여기 시스님과 린주님은 5분하신대요)
디드묘 크런치는 금방한다 쳐도 레그레이즈랑 싯업이 가동범위가 커서 시간이 꽤걸리쥬 ㅋㅋㅋ