1. 체중유지
다신12기 도전으로 52~54kg 넘나드는 체중에서 4년만에 49kg찍고 너무 행복했는데 거듭되는 연말모임에 느슨해진 식단으로 요요!
헤이해진 몸과 맘 다잡는 차원에서 1000칼로리 30일 도전 시작..
하지만 역시 김연아 선수에게나 가능한 거구나 절감..
그래도 긴장하며 식단조절, 운동병행, 갑자기 몸살과 장염 겹치면서 13기 모집초기 48kg까지 체중이 줄었었어요
지금은 다시 정상적인 식사를 하고 있으니 최저 몸무게는 힘들겠지만 가벼운 체중 계속 유지하고 싶어요

2.건강한 음주 습관
맥주를 너무 사랑해서 자주 마시는 편이었어요
이번 도전으로 주1회 정도로 습관을 바꾸고 싶어요
역시 다이어트엔 음주가 적이니까

3.근육량과 기초대사량 증가
평소 수영,스피닝,줌바같은 유산소운동을 즐기는 편이예요
전에 오래도록 PT받으며 근력키웠을 때는 식사량이 늘어도 쉽게 살찌지 않았었는데..
힘들더라도 근력운동 병행하면서 건강한 다이어트 하는게 목표랍니다