모래주머니를 이용해서 고강도 복부운동하기
디자인김
모래주머니를 팔뚝에 착용합니다. 크런치 10회 X 2(10초 휴식) 사이클10회 X 2 (10초 휴식) 윗몸일으키기10회 X 2(10초 휴식) 모래주머니를 발목에 착용합니다. 레그레이즈운동10회 X 2(10초 휴식)
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