다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단봐주세염 "ㅂ"
슈놈냠냠
- 2019.02.20 16:32
- 102
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아침 - 저지방요거트 1팩,바나나,구운계란2알
오전간식 - 없음
점심 - 일반식 = 밥은 무조건 1/2 , 브로콜리 집에서 데쳐온거
오후간식 - 아몬드 6알 ,고구마 60g
저녁 - 고구마 60g, 닭가슴살팩
식단 괜찮나여? 운동은 주 2회 피티고
큰일없으면 주 5일이상은 가요
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일반식에 3대 화이트까지 의식해서 먹으면 👍
답변감사합니다!
슈놈냠냠 백미,흰 밀가루,백설탕일껄요 아마...?
3대 화이트가 머죠 ㅇㅂㅇ?
요거트 커클랜드 무지방 추천해요